Lançamento - Whitney Houston

Ela está de volta linda e poderosa.

http://beta.radio.uol.com.br/volume/whitney-houston/i-look-to-you/18777

Feijão Branco

O feijão branco, consumido por alguns, como salada ou como feijoada possui uma proteína chamada faseolamina, que de acordo com estudos recentes pode ajudar no processo de emagrecimento.

Faseolamina é uma glicoproteína que inibe a absorção do carboidrato (amido) encontrado em massas, batatas, arroz, pão, biscoitos, etc.

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Por este motivo ela pode te ajudar a emagrecer, mas isso só é possível pela ingestão da farinha deste grão.

Você mesmo pode preparar em sua casa e fazer o teste. Nos estudos realizados houve uma redução de até 4% em 30 dias no peso dos que consumiram a farinha do feijão branco antes das refeições.

Para preparar separe 250g de feijão branco cru, lave bem e deixe secar no sol ou sobre o papel toalha, depois triture no liquidificador até formar uma farinha, se quiser pode passar também no processador, ficará bem fina, depois passe na peneira.

Meia hora antes das refeições (almoço e jantar) misture 1 colher de chá rasa desta farinha, em um pouco de água e beba. Não consuma mais do que 1g por dia, pois o excesso pode causar diarréia e não terá efeito. Vale a pena experimentar e acompanhar os resultados.

Além disso, procure incluir este grão cozido na sua alimentação, ele fornece nutrientes como: cálcio, ferro, potássio, magnésio e outros minerais, e vitaminas E, K, folato e fibras. Uma porção de 2 colheres de sopa tem aproximadamente 57kcal.


Combine nutrientes e ganhe saúde
Os benefícios da semente de linhaça

Prepare de forma saudável, que tal uma salada com cebola, pimentão, alho poró e azeite? Enfim, use sua criatividade, tenho certeza que ficará saborosa e nutritiva.

Roberta dos Santos Silva é nutricionista do site Cyber Diet e Pós-graduanda em Atendimento Nutricional.

Massagem Pré-Parto

A gravidez, como se sabe, traz consigo muitas mudanças ao nível estrutural, fisiológico, psicológico e social. Algumas destas mudanças provocam desconforto e novos desafios que podem ser ultrapassados com a ajuda de terapias adequadas e orientação corporal.

O terapeuta terá de ter formação específica em Massagem Pré-Natal, também designada por Massagem Pré-Parto ou Massagem para Grávidas, e poderá utilizar combinações de várias técnicas de massagem e/ou outras terapias manuais para a melhor adaptação possível à pessoa em questão.

A gravidez é uma condição única para cada mulher, não havendo dois casos iguais. A mulher grávida sente flutuações de "altos e baixos" na sua atividade hormonal desde o início do ciclo da gravidez.

Estas flutuações podem tornar-se exageradas e erráticas durante a gravidez. Assim, as sessões regulares de massagem podem ajudar a mulher a sentir-se mais ligada à sua nova situação de vida e esta nova perspectiva de vida irá contribuir para uma atitude geral muito mais equilibrada e saudável.

Investigações efetuadas comprovam que "a atitude é tudo" e que determina como irá reagir face aos novos desafios na vida. A massagem na gravidez proporciona-lhe uma ferramenta altamente eficaz: a capacidade para relaxar.

É essencial a uma gravidez saudável que a mulher aprenda e pratique a arte do relaxamento total e profundo. É, portanto, fundamental, que a mulher receba massagens apenas de terapeutas com formação adequada.

Massagem Pós-parto

Massagens regulares durante o período Pós-Parto são muito benéficas para todas as mulheres. Os desconfortos a nível físico, os seus sintomas e o estado emocional decorrentes da situação da gravidez são aspectos importantes que são sempre considerados neste tipo específico de massagem.

A Massagem Pós-Parto pode contribuir para:

-restabelecer a integridade estrutural da pelvis;
-uma amamentação saudável;
-reduzir o stress hormonal;
-facilitar a recuperação;
-aliviar as dores do pescoço, ombros e costas;
-melhorar o estado emocional;
-facilitar os laços maternais.

As sessões de massagem são agendadas uma ou duas vezes por semana durante as primeiras 12 semanas do período pós-parto. Posteriormente as sessões devem continuar em cada 3 ou 4 semanas, dependendo da situação específica de cada mãe.

O alongamento miofascial do tecido da cicatriz formada após uma cesariana irá ajudar na sua recuperação.


retirado do blog: http://equilibriummassagens.blogspot.com/2009/08/massagem-pre-e-pos-natal-parto.html

Suco desintoxicante para aliviar os excessos do fim de semana

Suco desintoxicante


Se você andou se aventurando nos quiosques praianos, onde pastel de pizza e porção de camarão soam quase obrigatórios, aqui vai a receita de uma bebida com um ingrediente vital para quem quer desinchar e acelerar o processo de emagrecimento, a linhaça.

“O recomendável é consumir três colheres de sobremesa por dia da semente triturada, nas três principais refeições ou antes das refeições misturada a sucos ou frutas”, afirmam as nutricionistas Flávia Morais e Bruna Murta, da rede Mundo Verde, especializada em produtos naturais, orgânicos.

Ingredientes
1 copo (200ml) de água de coco
1 maçã
1 folha de couve
1 colher (sopa) de semente de linhaça

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva a seguir


http://blogs. abril.com. br/dieta- nunca-mais/ 2009/09/suco- desintoxicante- para-aliviar- os-excessos- fim-semana. html

Só um lembrete do Quintana

“A vida é o dever que nós trouxemos para fazer em casa.
Quando se vê, já são seis horas!
Quando se vê, já é sexta-feira...
Quando se vê, já terminou o ano...
Quando se vê, perdemos o amor da nossa vida.
Quando se vê, já passaram-se 50 anos!
Agora é tarde demais para ser reprovado.
Se me fosse dado, um dia, outra oportunidade,

eu nem olhava o relógio.
Seguiria sempre em frente e iria jogando, pelo caminho,

a casca dourada e inútil das horas.”
Desta forma, eu digo:



“Não deixe de fazer algo que gosta,

devido à falta de tempo,

pois a única falta que terá

será desse tempo que, infelizmente,

não voltará mais.”



Mário Quintana

Imunoterapia com linfócitos melhora índices de gravidez

Estudo publicado em edição recente de uma das mais prestigiadas revistas científicas de Ginecologia e Obstetrícia, Clinical and Experimental Obstetrics and Gynecology , demonstra o papel decisivo da Imunoterapia com linfócitos para ampliar as chances de manutenção da gravidez até o seu termo em mulheres submetidas à transferência de embriões com histórico anterior de perdas.
Clin Exp Obstet Gynecol. 2005;32(1):21-2.
Lymphocyte immunotherapy can improve pregnancy outcome following embryo transfer (ET) in patients failing to conceive after two previous ET
(Imunoterapia com linfócito pode melhorar resultado de gravidez após transferência de embrião em pacientes com perdas recorrentes após duas transferências prévias)
Check JH, Liss JR, Check ML, Diantonio A, Duroseau M.
The University of Medicine and Dentistry of New Jersey Robert Wood Johnson Medical School at Camden, Cooper Hospital/University Medical Center, Department of Obstetrics and Gynecology, USA.
OBJETIVO
O objetivo deste estudo foi avaliar em que medida a Imunoterapia com linfócitos pode melhorar o resultado de fertilização em mulheres submetidas à transferência do embrião, com histórico prévio de duas perdas após tal procedimento.
MÉTODOS
Foram selecionadas mulheres com perdas durante dois ciclos anteriores de transferência de embriões em um centro de Fertilização in vitro (FIV) e de outros centros, independentemente de fracasso prévio, às quais foi oferecida a Imunoterapia com linfócitos. Este grupo foi comparado com mulheres também submetidas à transferência de embriões, às quais não foi administrado o linfócito. Os critérios de seleção consideraram também mulheres que nunca antes haviam feito uso dessa alternativa de tratamento, além dos parâmetros de faixa etária, número prévio de fracassos gestacionais, tipo de embrião transferido (fresco ou congelado) e nível laboratorial do Hormônio Folículo Estimulante (FSH).
Os índices obtidos de gravidez clínica e de gravidez viável chegaram respectivamente a 70.3% e 51.3% para o grupo tratado com Imunoterapia com linfócitos, enquanto no grupo-controle, que não utilizou a terapêutica, os resultados foram 45.9% e 16.2%.
CONCLUSÕES
A Imunoterapia com linfócitos pode ajudar a melhorar os resultados obtidos com a transferência de embriões em mulheres com história de fracassos prévios. Os dados deste estudo devem encorajar um estudo multicêntrico mais aprofundado acerca do potencial desta modalidade de tratamento em mulheres com dificuldades para levar as gestações a termo em programas de fertilização assistida.

Retirado do sit do Dr Ricrdo Barini www.barini.med.br

Um novo dia vem nascendo.

Um novo sol já vai raia.

Parece a vida, rompendo em luz,

E que nos convida a amar
Vínicius de Moraes